In my training we will start from the space where flexibility, strength, cardio and technique meet to build the safest space where we can challenge our bodies. In this space we will welcome pleasure as a way of connecting with our bodies to stay in touch with our desires and our limits, practicing consent and respect with ourselves and the other bodies in the space to prevent harm and injury.
The material I will propose will be inspired by somatic work - getting in touch with the animal we are as humans - and building on this base to go through a movement flow in florwork based excerices from contemporary dance techniques and functional training, with some cardio interventions - welcoming exhaustion - and ending with some jiujitsu influences to welcome confrontation and resistance in respectful communication with and through our bodies.
We will explore and enjoy our glorious bodies in touch with our erotic as a source of knowledge and power, as Audre Lorde so vividly described, and sweat a lot!
En mi entrenamiento partiremos del espacio donde la flexibilidad, la fuerza, el cardio y la técnica se encuentran para construir el espacio más seguro donde podamos desafiar a nuestros cuerpos. En este espacio daremos la bienvenida al placer como una forma de conectar con nuestros cuerpos para estar en contacto con nuestros deseos y nuestros límites, practicando el consentimiento y el respeto con nosotrxs mismxs y con lxs otrxs cuerpos en el espacio para prevenir daños y lesiones.
El material que propondré estará inspirado en el trabajo somático - poniéndonos en contacto con el animal que somos como humanxs - y partiendo de esta base pasaremos por un flujo de movimiento en trabajo con el suelo basado en ejercicios de técnicas de danza contemporánea y entrenamiento funcional, con algunas intervenciones de cardio - dando la bienvenida al agotamiento - y terminando con algunas influencias del jiujitsu para dar la bienvenida a la confrontación y la resistencia en una comunicación respetuosa con y a través de nuestrxs cuerpxs.
Exploraremos y disfrutaremos de nuestros gloriosos cuerpxs en contacto con nuestra erótica como fuente de conocimiento y poder, como tan vívidamente describió Audre Lorde, ¡y sudaremos mucho!
I´m a certified Polestar Pilates Trainer. Contact me for group trainings or personal trainings!
Soy entrenadora certificada bajo el método Polestar Pilates. Contactame sesiones grupales o entrenamiento personal!